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通常来说,在坚持 3~4 周的正念练习后,我们就会发现自己的专注力有所提升,对未知结果的担忧也明显减少,更加有能量去付诸行动,达成目标。
身为“大型充电宝”的“维护者”,夏鹏每天都会严格按照工作流程,对电站进行全面的运行监控、巡视检查和安全管理。深夜,尽管有自动化监控系统,但他坚持每隔一个小时就到运行车间查看一次设备,记录氢气纯度、剩余水量等数据;清晨,他又开始检查纯水设备、整流设备的状态,为新一天可能的电力供应做好准备……即便对工作流程已经了然于胸,夏鹏依然保持着初次接触时的谨慎与专注。
如今特朗普治下的美国即是如此。从近一段时间美国的一系列政策举动可以看出,特朗普基于美国优先利益,明显试图放弃欧洲的诸多利益,放弃乌克兰的利益,觊觎乌克兰的丰富资源,而把战事的重担放在欧洲肩上。美俄关系走向缓和,美欧分歧加大,慕尼黑安全会议后,欧洲人发现美国提供的“核共享”不是防弹衣,而是一件“皇帝的新衣”。
观察周围,玩个“小挑战”:可以观察排队人群,猜猜他们的职业、目的地,甚至可以默默统计某种颜色的衣服出现了多少次,让自己有点小任务可做;
全国两会期间,习近平总书记在参加他所在的十四届全国人大三次会议江苏代表团审议时强调,圆满实现“十四五”发展目标,经济大省要挑大梁。
读米友仁的《潇湘奇观图卷》,观其画,一如多年前畅游于微雨下的沅江,又如徽州或京口山水的烟雨迷蒙,米芾在《画史》曾说:“山水古今相师,少有出尘格者,因信笔为之,多烟云掩映,树石不取细,意似便已”——“信笔为之”这话真好,小米完全继承了乃父的风格,包括书法几乎也是一脉相承,书也逸笔,画也逸笔,不求形似,《潇湘奇观图卷》画面上水边山川一片平远,云烟掩映,或渲染,或留白,下则林木成簇,人家房舍隐隐可见,山头以水墨层层点染,浓淡有致。米友仁题云:“先公居镇江四十年,作庵于城之东高冈上,以海岳命名,一时国士皆赋诗,不能尽记……此卷乃庵上所见,大抵山水奇观,变态万层,多在晨晴晦雨间,世人鲜复知此。余生平熟潇湘奇观,每于登临佳处,辄复写其真趣成长卷以悦目,不俟驱使为之,此岂悦他人物者乎。”
韩国外交部当天在向媒体发送的短信中说,韩方了解到,美国能源部将韩国列入“敏感国家名单”并非基于外交政策问题。韩方正与美方积极协商,以确保两国科技及能源合作不受负面影响。此外,韩国曾有被美方列入名单后通过协商而后排除的先例。