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睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。
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何某荣与冯某慧系夫妻，二人育有一子一女。2017年8月起，李某在广东省东莞市沐足场所从事管理工作。何某荣因常在沐足场所消费与李某相识，与李某产生婚外情。2017年8月至2019年9月，何某荣通过其持有的中国农业银行卡账户向李某转账14笔共20.19万元；2017年8月至2019年11月，何某荣通过其微信向李某转款278笔共17.75万元。上述银行转账和微信转款两项合计37.94万元，其中微信转款包含伴有特殊含义的金额，如1314元、520元等。2017年8月至2019年10月，李某通过其微信向何某荣转账共计9.13万元，代何某荣支付沐足消费款5.64万元，两项合计14.77万元。
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Maksym Chebotarov：单极和多极之间的争论不仅仅是理论上，还反映了西方和俄罗斯在意识形态和战略上的根本分歧。米尔斯海默的观点根植于古典现实主义思想流派。他认为，作为冷战以来占主导地位的全球大国，美国寻求通过阻止竞争大国的崛起来维持其霸权。相比之下，杜金的观点代表了俄罗斯长期以来的野心，即瓦解西方主导的世界秩序，并在多极体系中确立自己的关键地位。杜金经常被称为克里姆林宫的“宫廷哲学家”，他在塑造俄罗斯外交政策的意识形态合理性方面发挥了重要作用，尤其是在乌克兰及其他地区的修正主义野心。他的“欧亚主义”概念把俄罗斯视为西方自由主义的精神和地缘政治制衡力量，主张俄罗斯和其他非西方大国结成联盟，抵制美国的主导地位。然而，杜金对多极化的理解存在严重缺陷，因为这假设所有非西方国家本质上都与俄罗斯的世界观相同，这一假设导致了严重的误判。