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但近年来,关于“蕨菜致癌”的报道层出不穷。蕨菜的确含有一种名为“原蕨苷”的致癌物,但在国际癌症研究中心的评级中,原蕨苷为2B类致癌物,研究表明,其对实验动物致癌性充分,对人类证据不足。而且,500g蕨菜中原蕨苷的含量仅为0.1g,偶尔吃一顿其实没有太大的问题。
如果想吃得放心,大家可以这样做。首先去除嫩尖,因为蕨菜中的嫩尖原蕨苷含量高,建议吃的时候将这部分去掉;然后沸水焯煮。研究表明,原蕨苷可溶于水,高温汆(cuān)烫后可以减少其含量;最后凉水抓洗。这样可以将蕨菜析出的原蕨苷和苦味都清洗掉。
这是此前乌克兰总统泽连斯基与美国总统特朗普在白宫不欢而散后,美乌双方进行的首次正式会谈。此次会谈,究竟取得了哪些实质性进展?
当天乌克兰总统办公室主任叶尔马克表示,美国和乌克兰朝着恢复乌克兰可持续和平迈出了重要步伐。两国代表一致认为现在是开始建立持久和平进程的时候了。
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至此,133起房屋买卖合同纠纷圆满化解,这场持续许久的纷争终于落下帷幕。“从剑拔弩张到握手言和,我们见证了基层治理的温度。”全程参与调解的全南县政协委员陈勤英感慨地说。
指南指出,减重过程是重塑良好生活方式的过程。首先要培养兴趣,把运动变为习惯。应当认识到运动是一个减重、改善健康的机会,而不是浪费时间。运动减重贵在坚持,选择和培养自己喜欢的运动方式,持之以恒,把天天运动融入日常生活。