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错误相关效应又名错觉相关(illusory correlation),是指当你期待发现某些事情之间的联系时,就会容易将各种随机事件联系起来。它有两个触发因素,一是人们预先存在的刻板印象,二是两个事件在某个方面(如时间)上的共通性。
这是认知行为疗法中的一种常用方法,基于习惯化和消退的原理,通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景,从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人,逐渐提升容忍度和掌控感,从而减少自己过度准备的倾向。具体来说,可以按照以下三个步骤来进行:
3月16日,成都商报-红星新闻记者调查后发现,此次被曝光的多家一次性内裤生产企业多是近3年成立、注册资本不超100万元的企业。在晚会播出后,“医用级”一次性内裤的产品开始受到关注,客服人员表示咨询量明显增加。
课堂中有培根铸魂,校园里有启智润心。总书记曾回顾自己的经历娓娓讲述,“书上讲的‘热爱生产劳动,艰苦奋斗,用自己的双手建设富强的社会主义祖国’,‘立雄心壮志,做革命的接班人’等,影响了我们这一代人的理想信念和人生选择。”
历史上,美国建立了庞大复杂的核作战体系,诸多美国盟友国家被纳入了这一体系之中,此外,为了扩大自身利益,美国还对能够给其带来现实利益的所谓伙伴国提供安全承诺,承诺向他们给予所谓各种各样的安全保证、给予各类安全支持。但当盟友或伙伴国真的走向战争冲突,美国是否还会像曾经答应的那样兑现承诺?回望历史,无论是2008年的格鲁吉亚,还是现在的乌克兰和欧洲,都成为美国谋求自身利益的牺牲品,其对欧洲的“核共享”和“核保护伞”保护承诺是否可信?美国其他安全保障是否可信?未来美国盟友对美国是否可信?想必都会画上大大的问号。
即使是完美主义者,其实也明白这个道理,但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下,我们就可以尝试练习自我共情,来让自己认识并接纳现实中的不完美:
8月28日上午,中国煤矿文工团召开干部大会,宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定,任命靳东为中国煤矿文工团(中国安全生产艺术团)团长。
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