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通常来说，在坚持 3~4 周的正念练习后，我们就会发现自己的专注力有所提升，对未知结果的担忧也明显减少，更加有能量去付诸行动，达成目标。
阿斯塔纳3月17日电 (记者 单璐)当地时间17日，哈萨克斯坦阿拉木图市琼布拉克滑雪场附近发生雪崩，造成一名俄罗斯公民遇难。
根据赛迪顾问《“十五五”重点产业落地工具册——机器人》，近年来中国已成为全球机器人产业的一支重要力量，始终稳居全球机器人生产和消费国龙头地位，产业链全面性、系统性、完整性全球领先。“十五五”时期，中国机器人产业创新能力、发展基础、应用领域、生态支撑、载体建设等方面将快速发展，产业规模预计将增长至4000亿元左右。
6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
今年是中越建交75周年，同时也是中越人文交流年。此前，德天跨国瀑布景区与越南旅游机构已签署合作协议，双方将以文化为纽带、旅游为桥梁，拓展跨境文旅交流新空间。
3月16日，旅行博主杨女士告诉记者，近些年一些酒店被曝出存在卫生隐患，加上大家对个人卫生的注重，像一次性内裤、一次性床单、一次性浴缸套这类产品开始受到大家关注，购买的人也多了起来。“这些用品用完之后可以直接扔掉，尤其是长途旅行的时候，免去了清洗内衣内裤的麻烦，同时还能不断减轻行李负担，所以我这些年出门也经常在用一次性内衣这类产品。”
正念冥想能够通过以一种非评判性的态度觉察自己的想法和情绪，让我们以开放和接纳的态度面对不完美性和不确定性，从而减少自我批评和不确定性焦虑。