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　　正念冥想能够通过以一种非评判性的态度觉察自己的想法和情绪，让我们以开放和接纳的态度面对不完美性和不确定性，从而减少自我批评和不确定性焦虑。

　　十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。

　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。

　　同一个地区，春秋季花粉过敏的过敏原并不相同。大城市中，以北京为例，常年3月诱发花粉过敏的树种主要来自柏科和榆树种，到了4月，杨树和柳树种花粉浓度也会升高，诱发花粉过敏的风险升高；而秋季花粉过敏的过敏原则来自蒿草属、葎草属的草类。

　　3月18日电 据中央气象台网站消息，昨日，青藏高原等地出现雨雪天气，华北、黄淮等地出现大风天气。预计未来三天，西南地区及青藏高原多雨雪天气，川西高原、西藏东南部有较强降雪，关注对交通运输、城市运行等的影响；我国近海海域关注大风不利影响。

　　李丽联系客服后，对方称这是试用装，并非一般家用规格。重新打开商品链接仔细查找后，李丽才在详情页面非常不起眼的地方看到了几行小字，标注的是商品规格。“没人告诉我这是迷你版啊！”李丽说。

　　正念是一种需要长期坚持练习才能起到效果的方法，我们可以在网络上寻找相关的教程和音频引导，一开始只需要每天练习 5~10 分钟，选择一些较为基础性的正念练习，例如正念呼吸和正念饮食，当自己变得熟练后，再逐渐延长到每次 15~20 分钟，并选择更适合自己的正念练习。