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　　重庆医科大学附属第二医院神经内科副主任医师 彭希：确实入睡困难或者睡眠时间比较短的话，尽量不要午睡，尽量适度锻炼，另外就是睡前尽量不要看手机玩手机，处理一些工作相关的，让自己大脑处于一个兴奋的状态。

　　新华社北京3月20日电 题：凝心聚力谱写高质量发展新篇章——习近平总书记在云南考察时的重要讲话激励广大干部群众改革创新、真抓实干

　　当前，外部环境变化带来的不利影响加深，高质量完成“十四五”规划目标任务，必须充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，发挥各级党组织政治优势、组织优势以及广大党员干部带头作用，团结带领人民群众不断开创经济社会发展新局面。

　　“员工选择‘转包’工作来缓解压力，暴露了企业人才配备工作不到位、任务分配不合理、人力评估失效等问题。”河南省新世纪管理学教师付海芳认为，企业应坚持因材器使的配备原则、建立科学的工作量评估体系，而非通过无限叠加员工个人任务量来降低成本。

　　贵州和云南都有深厚的历史底蕴、多姿多彩的民族文化。在贵州、云南考察中，总书记要求既要“保护有形的村落、民居、特色建筑风貌，传承无形的非物质文化遗产”，又要“推动其创造性转化、创新性发展”，“处理好保护和发展的关系”，为当地传承保护特色文化、并做好活化利用提供了根本遵循。

　　记者了解到，在此次公布的安全生产资格证书涉假专项治理典型案例中，多家企业因安全培训“走过场”、特种作业人员无证或持假证上岗被处罚。

　　同时，3月20日，清明假期前一日(4月3日)火车票开售。去哪儿大数据显示，清明出游以短途为主，京津冀、江浙沪、成渝、两湖、粤港澳2小时高铁圈内的游客流动频繁。从去哪儿火车票预订情况来看，清明前夕，北京、上海、广州等一线城市周边游热度显著上升。