更新时间:
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
每年3月21日是世界睡眠日,由中国疾控中心进行调查的《2025年中国睡眠健康调查报告》日前发布,显示我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时,睡眠困扰率为48.5%,女性高于男性,00后(18—24岁年龄组)最低。随着年龄增长,睡眠困扰率逐渐上升,不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。
在全国两会期间举行的记者会上,住房和城乡建设部部长倪虹表示,人民群众的住房需求,正在从“有没有”转向“好不好”,建设“好房子”直接关系到人民群众的获得感、幸福感。据介绍,近期,住房和城乡建设部在组织编制“好房子”建设指南,也在修订《住宅项目规范》,其中一项就是把住宅的层高标准提高到不低于3米。
向新发展,向绿而行,新疆锚定“双碳”目标,大力发展新质生产力,推动新型储能规模再上新台阶。2024年,全年充电44.8亿千瓦时,有效提升新能源利用率3.6%,有力支撑电网早晚高峰电力供应。
笔者跟多位省级、市级税务人士交流得知,目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税,是日常工作,也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理,发现偷逃税、少缴税行为,理应依法制止,否则就是渎职。
国际学术期刊《自然》北京时间3月20日凌晨在线发表中国科学家团队最新完成的一篇药物发现论文指出,他们从超过31.6万种细菌基因组中筛选基因簇,研究发现一种新的临床前化合物,其对多重耐药病原体表现出很强的抗真菌活性。
年终奖的性质与发放通常取决于用人单位的规章制度或劳动合同的约定。如果劳动合同或单位规章制度中有明确规定年终奖的发放条件,且退休人员在职期间已满足这些条件,那么理论上他们有权追索应得的年终奖。年终奖往往与员工的在职状态有关,一旦员工退休或离职,用人单位可能会以员工已不在职为由拒绝支付。在这种情况下,退休人员可以通过法律途径来厘清双方的权利义务,从而维护自己的权益。