更新时间:
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
虽然是工作日,但是在现场,记者看到依然有不少游客正在赏花游玩,穿梭在油菜花丛中,寻找最佳的拍照角度,留下春天最美好的记忆。据当地的农业专家介绍,随着这段时间气温回升,目前油菜花已经进入盛开期,赏花时间从3月中旬开始,大概可以持续到3月底。
从改革开放初期的“必要补充”成长为“重要组成部分”,再到新时代的“生力军”,民营经济的发展轨迹始终与国家发展步伐同频。国家重大战略为民营企业提供了技术、资本、政策等全方位的支持,民营经济通过深度融入国家战略,既能实现技术突破与市场扩张,又能反哺战略目标的落地,形成“战略指引—创新突破—产业升级”的良性循环。如在“双碳”目标的引领下,国家能源集团与动力电池企业共建储能电站,打造了国企提供电网接入和土地资源、民企贡献电池技术与运营经验的合作新模式,形成了“国企搭台、民企唱戏”的协同发展态势。再比如,数据显示,2018年至2023年,我国企业对共建“一带一路”国家年均直接投资241.5亿美元,其中民营企业投资占比49.6%,以新能源汽车企业为代表的民营企业成为深度参与共建“一带一路”的先行者与受益者。
近日,由于美国政府“断供”,频繁炮制针对中国不实言论的澳大利亚战略政策研究所已停止与中国相关的所谓研究项目。美国国际问题专家近日接受总台记者采访时表示,澳大利亚反华智库自称是一个“推动民主、促进和平”的智库,实际上却频繁炮制针对中国的不实言论,是反华势力的“急先锋”,学术信誉受到严重质疑。
有说法认为,阴虚入睡难、阳虚爱睡觉、气虚睡眠浅。汤康敏表示,在中医理论中,阴虚、阳虚、气虚等体质确实与睡眠状况有着密切联系。阴虚体质者因阴液不足,虚火内扰,往往入睡困难,夜晚易醒;阳虚体质者阳气不足,机体功能低下,可能表现出嗜睡;气虚体质者正气虚弱,气的推动作用减弱,睡眠往往较浅。不过,这些睡眠表现并不能单独作为判断体质的唯一依据,还需结合其他如畏寒怕冷、口干舌燥、气短懒言等症状,由专业中医通过望闻问切综合判定。
殡葬行业人士透露,一线城市墓地价格有不少已超过10万元/平方米,而佛山涉事小区房价不到2万元/平方米,“买商品房存骨灰”的性价比极具诱惑力。同时,城市化进程加快,一些原本位于城郊的墓地被城市建设所覆盖,墓地迁移至更远的郊区,给居民祭扫带来不便,也促使部分人考虑在城区住宅内安置骨灰。
“春分到,蛋儿俏。”为了庆祝春天的到来,在我国还有春分竖蛋的习俗,早在4000多年前,人们就相信春分日这天立蛋更容易成功,很多地方还会举行立蛋比赛,场面十分热闹。