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中医认为,脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛,双手交叠轻轻按压在丹田位置;吸气时让腹部慢慢鼓起,呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前,坚持练习5分钟,让意念随着呼吸沉入小腹之中,可引气归元,改善睡眠状况。
侗歌悠扬,声声入耳。在侗寨门口,身着民族盛装的村民唱起侗族大歌欢迎习近平总书记,总书记饶有兴致地听取侗族大歌的艺术起源、曲调特点、演唱形式等方面介绍。
参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者:“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热,现在根本都约不上。”
在随后的新闻发布会上,美联储主席鲍威尔表示,美联储之所以对通胀作出更高预期,很大一部分原因来自关税。关税是驱动近期通胀预期上升的因素之一。美联储正越来越接近物价稳定,但关税的到来可能延缓这一过程。
[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁,对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说,英国政府罔顾国内国际民意,不断火上浇油,不但没有反思自己的恶劣行径,反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业,充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误,撤销对中国企业的制裁。
如今,黔东南州推出中国乡村旅游1号公路,民族村寨串珠成链、打造移动非遗盛宴;榕江县“村超”“流量”化为游客“留量”,非遗元素融入赛事、衍生文创畅销热卖……火爆的村寨,火热的文旅,书写“人文经济学”的非遗篇章。
有说法认为,阴虚入睡难、阳虚爱睡觉、气虚睡眠浅。汤康敏表示,在中医理论中,阴虚、阳虚、气虚等体质确实与睡眠状况有着密切联系。阴虚体质者因阴液不足,虚火内扰,往往入睡困难,夜晚易醒;阳虚体质者阳气不足,机体功能低下,可能表现出嗜睡;气虚体质者正气虚弱,气的推动作用减弱,睡眠往往较浅。不过,这些睡眠表现并不能单独作为判断体质的唯一依据,还需结合其他如畏寒怕冷、口干舌燥、气短懒言等症状,由专业中医通过望闻问切综合判定。