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有说法认为,阴虚入睡难、阳虚爱睡觉、气虚睡眠浅。汤康敏表示,在中医理论中,阴虚、阳虚、气虚等体质确实与睡眠状况有着密切联系。阴虚体质者因阴液不足,虚火内扰,往往入睡困难,夜晚易醒;阳虚体质者阳气不足,机体功能低下,可能表现出嗜睡;气虚体质者正气虚弱,气的推动作用减弱,睡眠往往较浅。不过,这些睡眠表现并不能单独作为判断体质的唯一依据,还需结合其他如畏寒怕冷、口干舌燥、气短懒言等症状,由专业中医通过望闻问切综合判定。
肇兴镇上寨村的陆东辉,作为侗族乐器制作州级非遗传承人,同样在乡村振兴中实现了自身价值。他从小酷爱侗族文艺,对制作和弹奏各种乐器,尤其是侗族琵琶情有独钟。看到家乡发展越来越好,他选择回乡创业,把爱好变成了事业。从2017年回乡创立非遗工坊,起初年收入不到3万元,到去年已增长至36万余元,今年春节至今销售额更是达到10万元。陆东辉难掩激动地说:“一定要把侗族传统文化保护好、传承好,履行好传承人的责任,展现民族文化魅力。”
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
“下一步,我们将持续贯彻落实中央八项规定精神,加强干部作风建设,完善‘公务餐’改革,优化食堂布点,建好食堂运转长效机制。”肖开斌说。
日前,《提振消费专项行动方案》印发。方案提出,“因地制宜推进首发经济,鼓励国内外优质商品和服务品牌开设首店、举办首发首秀首展。支持推广消费新业态新模式。”这是继党的二十届三中全会和去年底的中央经济工作会议之后,“首发经济”再次被提及。
为履行《濒危野生动植物种国际贸易公约》,以实际行动保护大象等濒危野生动植物物种,从2018年1月1日开始,我国已全面停止加工销售象牙及其制品活动,全面禁止商业性象牙交易。
办法多。以旧换新政策加力,市场反馈效果给力:截至3月18日,我国电动自行车以旧换新共交售旧车、换购新车各204.4万辆。“办法总比困难多。”“两新”政策加力扩围、民营企业座谈会召开、提振消费专项行动实施,更加积极的财政政策和适度宽松的货币政策逐步落地,“长远规划、科学调控、上下协同的有效治理机制”高效运转,支撑中国经济平稳运行。