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  美团研究院执行院长厉基巍认为,青年人以兴趣为导向,追求新鲜体验,注重享受生活尤其是精神生活。通过选择、收集潮流文化周边等方式,青年人对外展示自己的兴趣和价值观,获得身份认同。

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  遵循“子时大睡,午时小憩”原则,白天困倦时,可在午时小睡15分钟至30分钟,闭目养神即可。此时节乍暖还寒,需谨记“春捂”古训,穿衣宜分层搭配,重点护住腰腹与下肢,随身携带轻便开衫以应温差突变。

  此外,蛋白质摄入一般建议优先选择鱼虾类,其次鸡鸭鹅类,最后牛羊猪肉类;按照“蔬菜—肉类—主食”顺序进餐也有利于控制体重;实施“三不原则”:不喝含糖饮料、不吃深加工零食、不深夜进食。

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