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我们一腔热血地做足准备，然而等到要真正行动的时候，却突然“怂了”，冒出了各种各样打退堂鼓的理由：“我努力过了”“有点累了，先歇会儿”“感觉时机还不成熟”，或者归因于外界条件有所缺乏等。
如，广东提出，“紧紧围绕经济大省挑大梁的着力点担当作为、奋发有为”。上海提出，“找准挑大梁的着力点，干字当头、奋力一跳，以自身努力扩大发展优势，更好为全国发展大局服务”。浙江提出，“坚决扛起经济大省挑大梁的责任担当”。
等自己适应了低焦虑的不确定性情境，不再会对此感到焦虑或担忧，甚至可以享受小小的不确定性时，就可以逐渐尝试过渡到中等焦虑的活动。
谈及“快递员是否会被技术取代”这一问题时，接受中青报·中青网记者采访的快递物流领域人士均给出了否定回答。快递物流专家赵小敏表示，技术的确在重塑行业并改变着从业者的工作方式，但在快递服务的末端触达体系中，快递员有其不可替代性。
即使是完美主义者，其实也明白这个道理，但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下，我们就可以尝试练习自我共情，来让自己认识并接纳现实中的不完美：
杨子寒是一名女性陪爬者，她从去年8月开始全职做泰山陪爬。此前她在泰山做过3年多的主播，主要介绍泰山的风土人情和旅游资源。去年夏天，一名男大学生帮顾客背小孩上泰山的短视频在网络上爆火，杨子寒由此开始接触泰山陪爬，从兼职接别人的转单开始，转向全职陪爬，现已陪游客登顶100多次。
目前春季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。(策划/江漪 设计/刘红欣 祁保钢 数据支持/李怡 审核/刘文静 余晓芬)
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