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当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。
家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”
这次《方案》在需求侧加大政策力度，着力促进居民增收减负，首次在促消费文件中强调稳股市、稳楼市，并提出相应举措。此外，把提振消费同惠民生相结合，将减轻家庭生育、养育、教育、医疗、养老等多方面负担，实施儿科服务年行动，加强完全失能老年人照护服务支持，提高部分学生资助补助标准。
3月4日，年过六旬的朱元娥一大早乘坐公交车来到阿瓦提县文化馆，为即将开始的舞蹈培训课做热身准备。朱元娥年轻时就喜欢跳舞，退休后一直想学习舞蹈，“听说有专业的舞蹈老师来县里，我第一个报了名。”
据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。
为打通基层文化服务的“最后一公里”，2021年，自治区启动“石榴籽”文化服务小分队项目和“农村文化大院”示范点建设项目，目前新疆共建成598个“文化大院”示范点，搭建起群众看得见、听得到、参与得了的平台。2024年，我区持续加大构建现代公共文化服务体系力度，建成新疆非物质文化遗产馆、西域都护府博物馆等一批重点文博场馆，举办群众性文化惠民活动4.62万余场次。
据介绍，下一步，上海将加强对已出台政策的动态评估，及时做好政策迭代更新。同时，结合服务业发展实际，细化完善配套举措，持续推动服务业高质量发展。