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气象专家提醒，未来三天中东部大部地区天气晴好，气温整体回升。西南地区和西藏东部多雨雪天气，公众需注意雨雪天气对出行的不利影响。
中医认为，脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛，双手交叠轻轻按压在丹田位置；吸气时让腹部慢慢鼓起，呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前，坚持练习5分钟，让意念随着呼吸沉入小腹之中，可引气归元，改善睡眠状况。
据路透社报道，加沙卫生部门称，以色列19日袭击了位于加沙市中心的联合国总部，造成一名外国人死亡、四人受伤。保加利亚外交部在一份声明中称，一名在联合国工作的保加利亚公民19日在加沙地带死亡。
3月21日08时至22日08时，新疆南疆盆地西南部、西藏南部和东部、青海东南部、甘肃河西、川西高原中北部以及内蒙古东北部、黑龙江东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部部分地区有大雪，局地暴雪(10～12毫米)。黑龙江东南部、西藏东南部、四川盆地东南部、重庆西南部、云南西部以及吉林东北部等地部分地区有小雨，其中，西藏东南部部分地区有中雨。内蒙古东北部和中部、西藏北部等地部分地区有4～6级风；巴士海峡、南海大部海域将有5～7级风、阵风8～9级。
正如习近平总书记所说，人民群众身处实践最前沿，对实践变化感知最敏感、感受最深切，也最聪慧，只要走到人民群众中去，很多百思不得其解的问题就能豁然开朗、找到答案。
——兴趣爱好需有度。对于个人的专业兴趣爱好尤其是涉及核心敏感领域的相关内容，需提高判断力、辨别力，自觉遵守安全保密有关要求，不能盲目满足猎奇心理，严守底线、不踩红线。
上海市精神卫生中心睡眠亚专科王勇主任医师说，不同原因引起的失眠，只有针对性地展开治疗，才有效果。他经常遇到前来咨询睡眠问题的患者和家属。老年人多伴随其他生理性疾病，青年人更多是生活习惯所致，熬夜、“舍不得睡”导致睡眠拖延；由于学业负担较重，学生群体普遍睡眠不足。