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即使是完美主义者，其实也明白这个道理，但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下，我们就可以尝试练习自我共情，来让自己认识并接纳现实中的不完美：
等自己适应了低焦虑的不确定性情境，不再会对此感到焦虑或担忧，甚至可以享受小小的不确定性时，就可以逐渐尝试过渡到中等焦虑的活动。
“快救人啊！车掉河里了！”岸边群众惊呼起来，但由于车辆落水点距岸边40多米，且河水较深，车辆下沉速度较快，一时间无人敢贸然下水。
在这种背景下，10个经济大省中，有8个省份提出的今年经济增长预期目标高于全国水平。具体来看，湖北最高，达6%；四川次之，为5.5%以上；浙江、河南、湖南均为5.5%左右；福建为5%-5.5%；江苏、山东在5%以上；广东、上海为5%左右。
虽然完美主义能够成为我们追求卓越的动力，让我们在做事情的时候精益求精，展现出一种专业的匠人精神，但是高度的完美主义带来的弊端往往是大于好处的。一项针对大学生的研究表明，高完美主义者在完成一项任务时花费的时间明显长于低完美主义者，尽管如此，他们对任务完成结果的满意度却远低于后者。
韩国外交部当天在向媒体发送的短信中说，韩方了解到，美国能源部将韩国列入“敏感国家名单”并非基于外交政策问题。韩方正与美方积极协商，以确保两国科技及能源合作不受负面影响。此外，韩国曾有被美方列入名单后通过协商而后排除的先例。
为一件事情做好充分的准备，本身来说并没有什么不对。问题就在于，我们是不是在用过度准备掩盖自己内心的焦虑和不安，有没有因为执着于做准备而耽误了启程，这既不利于我们达到既定的目标，也反映了我们在用不恰当的策略来应对生活中的不确定性。
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