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当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。
3月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中北部、西藏西北部和东部、青海南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部、川西高原北部等地部分地区有大到暴雪(10～15毫米)。黑龙江东南部、西藏东南部、四川盆地南部、贵州北部、云南中西部和北部等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部等地部分地区有大雨(25～45毫米)。西藏东部、内蒙古中东部、黑龙江大部、吉林西部、辽宁大部、山东半岛、浙江东部等地部分地区有4～6级风。
上海市商务委员会总经济师罗志松表示，打造高品质、多元化、复合式的服务消费创新场景，引导企业打造“旅游+”“体育+”“健康+”“数字+”等融合性服务消费的场景。
同日，呼和浩特市教育局发布《落实〈关于促进人口集聚 推动人口高质量发展的实施意见〉的实施细则和服务流程》。其中提到，在义务教育阶段二孩入学“幼随长走”、“就近择优”，三孩及以上孩子入学可在全市自由选择。
互金协会倡议，严禁为高利贷、套路贷、收取砍头息、暴力催收、非法贷款中介等违法违规活动提供技术便利或信息掩护，严禁利用技术手段(如，伪造身份信息)、帮助合作方(如，职业放贷人)或诱导消费者(如，选择欠条)逃避金融监管。
常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。
2022年4月，海南五指山市水满乡毛纳村的凉亭里，乡亲们正议农事。“来吧，咱们一块儿坐坐，都介绍介绍自己。”习近平总书记加入其中，同驻村第一书记、老党员、致富带头人代表等围坐在一起，听他们讲述乡村振兴的故事。
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