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“几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥。”春分已是仲春时节,我国大部地区将摆脱严寒,各地回暖驶入“快车道”,气温攀升速度为全年最快,春天的脚步也直抵长城脚下,从昆虫苏醒到燕子北归,从柳条萌发到百花盛开,春意越来越浓。
中医认为,脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛,双手交叠轻轻按压在丹田位置;吸气时让腹部慢慢鼓起,呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前,坚持练习5分钟,让意念随着呼吸沉入小腹之中,可引气归元,改善睡眠状况。
第二,议程设置失灵。新任领导刚上任,却没有提出让民众有感的重大改革行动,欠缺议程设置能力,迄未展现其领导能力,无法主导政治议程,反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。
新华社播发的报道《习近平总书记的扶贫情结》收录了习近平总书记对当时的回忆:全村乡亲都来了,我一看,人不多,全是“996138”部队,也就是老人、孩子、妇女,青壮年都到城里打工去了。这个地方这么偏僻,又是一些老人和儿童,搞什么大事业啊?根本搞不起来。我说,还是给你们搞“几条腿”来吧——一户养几头黑猪、一头黄牛,再养几只山羊,这总能办得成。老太太、老大爷听了很高兴,说我就要这个。
在龙华医院睡眠医学中心门诊,针对不同人群出现的睡眠障碍,中医有着不同的解决方案。对于老年人群,汤康敏介绍,安眠药可作为辅助手段,同时也要注重非药物治疗,如调整生活作息,避免过度劳累,并根据中医辨证论治原则,按个人体质摄入补气血的食物。对于连续三天以上,起夜2次以上且尿量较多,或白天排尿间隔短于1小时的老年人群,应判断是否为夜尿症引起的睡眠障碍,并及时治疗改善膀胱功能。
APP强大的算法机制同样是老年人爱上刷视频的原因。不像青少年群体有防沉迷机制,老年人在使用APP时并不存在限制。“现在这些应用太强大了,清楚地知道我喜欢看什么,不停地给我推荐,有时让我刷得停不下来。”张大爷说。
随着科学技术的普及,越来越多的组织和个人利用新兴媒体或网络平台开展多种形式的科普活动和相关专业领域的研究探讨,让专业知识更加“触手可及”。但其中不乏涉及国家气象数据、地震数据、海洋数据等敏感信息的研究内容,境外间谍情报机关趁机打着问卷调查、学习交流、组建兴趣小组的幌子,开展情报搜集和渗透,使参与者不觉间沦为窃密“工具”,值得警惕。