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现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
海牙3月19日电 在联合国粮农组织警告全球高致病性禽流感病毒的传播规模“前所未有”后，荷兰政府19日通报，荷兰农场再度暴发禽流感疫情，约2.7万只家禽被扑杀。
“展望未来，新政府正在四个不同领域实施重大政策改革：贸易、移民、财政政策和放松管制。这些政策的净效果将对经济和货币政策路径产生影响。”鲍威尔说道。
据报道，在岛根核电站2号机组反应堆建筑内的放射线管理区域操作楼层，一名工作人员在确认空调设备启动时，不慎将手触碰到旋转部件，导致右手腕被割伤。
中医认为，脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛，双手交叠轻轻按压在丹田位置；吸气时让腹部慢慢鼓起，呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前，坚持练习5分钟，让意念随着呼吸沉入小腹之中，可引气归元，改善睡眠状况。
宏村一家手作香囊的店铺里飘起淡淡药香，长案上铺开数十个绣着“平安”“福”字样的香囊，艾草、薄荷、陈皮等香料盛在木质格箱中。吉田彩乃用石臼将干花混合草药轻轻碾碎，装入锦囊。“在日本制作的香囊多用现成香草，亲手研磨药材还是第一次。”她小心地将混合香粉装入绣有“平安”字样的锦囊，指尖摩挲着丝缎上的凹凸纹路。“中药材气味很特别，父母收到这份礼物，一定能闻到中国的春天。”
连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。