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上海市精神卫生中心睡眠亚专科王勇主任医师说,不同原因引起的失眠,只有针对性地展开治疗,才有效果。他经常遇到前来咨询睡眠问题的患者和家属。老年人多伴随其他生理性疾病,青年人更多是生活习惯所致,熬夜、“舍不得睡”导致睡眠拖延;由于学业负担较重,学生群体普遍睡眠不足。
2023年秋天,山东某市一男子通过中介花9600元租下一套房子,入住后发现楼里大部分房间都被用于存放骨灰盒,将房东与中介一同告上法庭……
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
他接受采访时表示,股市动荡和关税带来的经济不确定性让他对支出更加谨慎。“我不是个大手大脚的人,但现在不得不在小地方进一步削减开支”。
最新消息显示,涉事小区物业16日发布情况通报称,经过协商沟通,15栋某单元相关业主已主动拆除装修,现在基本恢复毛坯原样;物管中心和同声社区居委会将于近期组织相关人员到各楼栋开展巡查工作。
除了持续时间长,此次大回暖升温幅度也大,西北地区以及中东部大部累计升温幅度普遍超过10°C,北方多地将超过15°C甚至20°C以上。
北京3月20日电 惠灵顿消息:新西兰经济在2024年第四季度的增长超出预期,使经济摆脱了衰退,但这一改善预计不会改变央行计划中的降息。
靳东,1976年出生于山东省,毕业于中央戏剧学院,国家一级演员,曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。