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现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
南宁3月20日电 (记者 黄艳梅)中越跨境班列发送标箱量增长12.7倍、中国—东盟跨境贸易金融互联互通平台启动上线、南宁—(越南)河内经济走廊建设走深走实、新增4个国际友城……2024年,广西南宁市做活开放这个“棋眼”,“南宁渠道”越拓越宽、越走越畅。
据介绍,新增的181家外国公司在泰国的总投资额为352.77亿泰铢(约74.9亿元人民币)。从企业数量看,其中来自日本、中国和新加坡的企业数量最多。
3月20日电 据国家移民管理局网站消息,中国出入境管理局决定,从2025年3月20日起,为有需求的港澳台居民签发来往内地(大陆)临时通行证,并提供来往内地(大陆)通行证与居住证“双证关联”核验服务。
新西兰统计局数据显示,该国16个行业中有11个在去年第四季度实现了增长。增幅最大的是租赁、招聘和房地产服务、零售贸易和住宿以及医疗保健和社会援助。该局还补充说,国际游客的更高支出也推动了旅游相关行业的发展。新西兰2024年年度GDP下降了1.1%,而市场预期为下降1.4%。
据《浙江日报》,在浙江期间,安徽省党政代表团来到杭州城西科创大走廊未来科技城展馆,考察新一代信息技术、生物医药、高端装备制造等领域创新产品,并在企业展示区听取深度求索(DeepSeek)、宇树科技、游科互动、群核科技、云深处科技、强脑科技等“杭州六小龙”企业的发展情况介绍,了解浙江推进科技创新和产业创新深度融合相关工作进展和成效。
在随后的新闻发布会上,美联储主席鲍威尔表示,美联储之所以对通胀作出更高预期,很大一部分原因来自关税。关税是驱动近期通胀预期上升的因素之一。美联储正越来越接近物价稳定,但关税的到来可能延缓这一过程。
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