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我们都知道，当自己感到很焦虑不安的时候，就会很难集中注意力去做事情，这是因为我们的大脑会被这些消极情绪所牵制，损耗了大量的认知资源，从而感到心力交瘁，没办法再去处理当下的事情。
目前春季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。(策划/江漪 设计/刘红欣 祁保钢 数据支持/李怡 审核/刘文静 余晓芬)
柏林3月18日电 以“从珍爱宫史料到解锁跨文化交流的盲点”为主题的中德文化对话活动近日在德国比施魏尔(Bischweier)举行。
在与某旅行社协商退款未果后，朱某提起诉讼。该案经北京市海淀区人民法院一审、北京市第一中级人民法院二审审结。案件审理中，旅行社表示，朱某在到达酒店之前已提供入住人信息，即视为已同意预约入住。“根据直播平台与商家约定的‘退款规则’，预订成功后默认订单交易完成，款项无法退回。”
阿斯塔纳3月18日电 据中国驻阿拉木图总领馆微信公众号17日消息，据哈媒此前报道，预计今年三月和四月的气温将比往年更高，哈全国大部分地区将出现强降水，山区河流极可能出现融雪洪涝灾害。因气温骤升和山坡积雪过多，当前部分山区已发生雪崩，建议民众近期不要前往。如3月17日，阿拉木图热门景点琼布拉克滑雪场附近发生雪崩，致一人死亡。
一位志愿者告诉紫牛新闻记者，当天有多个研学机构在汤山推出寻找虎凤蝶的活动，志愿者看到某研学机构带团寻找虎凤蝶，带队老师拿着大大的捕网，一些参团的小朋友也拿着捕网。之后在小红书看到参加寻找虎凤蝶活动的市民发的帖子，其中可以看到有科普老师拿着一张白色捕网，还有人用手捉到一只虎凤蝶以及用白色捕网捉到虎凤蝶的照片。
在心理学中，完美主义(Perfectionism)指的是一种努力追求完美无瑕，为自我和他人设定过高的标准，并伴随着过度自我批判倾向的心理特质，他们常常抱有一种“全或无思维”(All or Nothing)，即认为“只有完美才算成功”，难以接受任何不完美的结果。
但陈先生每一餐正餐的饮食量并不多，比如每顿吃饭的量只有手术前的1/2。“以前吃一碗饭，现在只能吃1/3碗，再吃多就噎住了，想吐，吃不下了。但是青菜和肉可以多吃。”之所以会复胖，杨景哥还是认为，每天增加的一餐零食，加上含有糖饮料都是复胖的隐患。这些行为方式不改变，没有任何一种方法能够帮患者长期维持体重，因此需要做好体重的长期管理。实际上，在减重方法的金字塔中三个阶梯中，最底层就是良好的饮食行为习惯，第二个是药物，第三个才是减重手术。