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  “舌尖上的浪费”大幅减少。郴州实施这项改革后,堵住了超标准超范围接待、虚报套取公务接待费用等漏洞。郴州市机关事务管理局的统计表上,一组数据格外醒目:2024年6—12月,郴州市公务接待费支出较上年同期下降44.91%;2025年,全市公务接待预算数同比下降51.70%。

  据报道,该行政令指示教育部长琳达·麦克马洪“采取一切必要措施,推动教育部的关闭,将教育权力交还给各州,同时继续确保有效和不间断地提供美国人所依赖的服务、项目和福利”。

  “堤丰”发射车所用的8×8战术重卡底盘,也具备较强陆上机动能力。其最大公路行程近500公里,可在面积超10万平方公里的吕宋岛上快速转移阵地,提升隐蔽性和生存几率。

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  围绝经期女性由于激素波动,潮热、夜间盗汗等症状更加明显,也因此成为睡眠障碍的重灾区。汤康敏介绍,中医在调理围绝经期女性的睡眠问题时,着力于调节气机、宁心安神。除针灸外,还可采用耳穴压豆,将王不留行籽贴在耳部的神门、心、肾等穴位上,通过刺激耳部穴位,调节脏腑功能,改善睡眠。与此同时,在医生指导下辨证施治,辅以中药调理。

  现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

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