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储朝晖称,对中学生来说,他们休息不够,需要把双休用来休息,一周要有“睡到自然醒”的时候。如果再有时间,可以多参加体育锻炼和社会活动,到大自然中走一走,到亲戚朋友家走一走。这个时间需要用来恢复他们的“自主性”,所谓“自主性”就是每个孩子没有外来压迫的行为。让他们的“被动型人格”“孤立型人格”有所缓解,降低人群中这类人格的比例。
去年初夏在扬州参加“石涛与扬州”学术研讨会,与刘墨兄同访,在大东门桥东南侧赫然发现“大涤草堂建设项目”,工程围挡上有说明,为“小秦淮河保护更新二期工程”重点项目,位于大东门桥东南角,北起彩衣街,西临小秦淮河,东至南讲经墩,总建筑面积约为357.42㎡,用地面积为694㎡,主要建筑包括大涤堂、道济山房、前厅、卫生间、大本堂、青莲阁、耕心堂等。
石涛的一生,恰似一幅泼墨长卷,前部多颠沛于山河破碎的遗恨中,晚年则隐逸于扬州城东的一方草堂间——他最后的家,是扬州水边的大涤草堂:康熙三十六年(1697),石涛移居扬州大东门外,于临水处筑“大涤草堂”,涤去前尘,追求生命中的大自在,其自取别号“大涤子”即缘于此。
这一趟失意之旅,从扬州而北京,从北京而扬州,孤舟羁泊,船行逆水,石涛爱画苍茫天水之间的一叶孤舟,或水上急行,或静泊河岸,或观渔人独钓,水天一色间,更对天地孤寂之感有着深刻的体会,这在上海博物馆藏石涛《芦汀泊舟扇面》与天津博物馆收藏石涛山水册中的月夜孤舟,以及《石涛十二开归棹册之十二 》(纽约大都会艺术博物馆收藏),均可见出。
步入里面,内部陈设着复刻的石涛《对菊图》《搜尽奇峰打草稿图》等,窗外一片炫目的灰钢瓦建筑之下,可见新叠的一处黄石假山,一派新建工程的气象,古韵全无。
明天,内蒙古东北部、黑龙江西北部、新疆北疆北部、西藏中南部、青海东南部、甘肃西南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,内蒙古东北部、新疆北疆北部和沿天山地区、西藏东北部等地部分地区有大雪。西藏东南部、四川盆地大部、云南中西部、贵州西部、重庆、陕西南部、湖北中西部、湖南北部等地部分地区有小到中雨,其中,西藏东南部局地有大雨。
重庆医科大学附属第二医院神经内科副主任医师 彭希:确实入睡困难或者睡眠时间比较短的话,尽量不要午睡,尽量适度锻炼,另外就是睡前尽量不要看手机玩手机,处理一些工作相关的,让自己大脑处于一个兴奋的状态。