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广州3月19日电 (记者 蔡敏婕)春天情绪易波动?中山大学附属第三医院神经科主任、睡眠医学中心主任陆正齐18日称,春天情绪波动确实是一个常见的现象,这与多种因素有关,可以保持规律作息时间,这有助于稳定生物钟,减少情绪波动,还可以适度运动,如散步、慢跑等也可以促进体内内啡肽的分泌,帮助缓解压力。
3月19日08时至20日08时,黑龙江北部、西藏西北部和东部、青海南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,西藏东部、川西高原中部等地部分地区有大到暴雪(10~13毫米)。西藏东南部、四川南部、云南大部、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨,其中,西藏东南部等地部分地区有大雨(25~40毫米)。内蒙古中东部、辽东半岛、西藏东部和南部、山东半岛、安徽中部、浙江东部等地部分地区有4~6级风。
此外,春季气温变化大,气压、湿度波动频繁,这些气象条件会影响人体的内分泌系统,尤其是与情绪相关的激素,如五羟色胺和多巴胺的分泌,导致睡眠节律发生改变。
“我的工作经常需要熬夜加班,早就想买一个手环,每天监测睡眠质量。”在四川成都金牛区凯德广场的小米之家专卖店,33岁的消费者刘琴琴正在试戴智能手环,“我对高科技智能产品的了解不多,更愿意来线下,在工作人员的推荐和介绍下先试后买。”体验后,她选中一款雾粉色的手环产品。
3月19日电 据外媒报道,当地时间18日,美国中东问题特使威特科夫在接受采访时称,与俄罗斯就推动解决乌克兰危机的会谈将于23日在沙特吉达举行。
遵循“子时大睡,午时小憩”原则,白天困倦时,可在午时小睡15分钟至30分钟,闭目养神即可。此时节乍暖还寒,需谨记“春捂”古训,穿衣宜分层搭配,重点护住腰腹与下肢,随身携带轻便开衫以应温差突变。
对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件,就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制,组织相关部门滚动开展旱情会商,分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应,14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制,全省进入抗旱应急状态。