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有氧运动能让心脏更具活力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼30分钟，每周至少3次，避免久坐，每坐一小时可起身活动3到5分钟。运动时心率不宜超过基础心率的20%，建议控制在每分钟120次左右。
第三，做好“四个凝聚”工作，要切实发挥最广泛爱国统一战线组织的政治作用。坚持大团结大联合是人民政协作为最广泛爱国统一战线组织的职责使命。要带着责任和感情做深做实谈心交流、团结联谊工作，提升共识度、拓展团结面。要完善委员联系界别群众制度机制，多做强信心、聚民心、暖人心、筑同心的工作，唱响主旋律、传递正能量。要坚持人民政协为人民，加强人民政协反映社情民意、联系群众、服务人民机制建设，不断巩固全国各族人民大团结，加强海内外中华儿女大团结。
在回答城市更新问题时，住房城乡建设部部长倪虹分享了一组数据，2019年以来，全国已累计开工改造城镇老旧小区近28万个，惠及1.2亿居民，增设养老、托育设施近8万个，打造“口袋公园”4万多个。今年，将下功夫实施一批惠民生、促发展、防风险的更新项目。
胡德兆委员(广东省工商业联合会(总商会)副主席、广州白云电器设备股份有限公司董事长)：集中整治乱收费、乱罚款、乱检查、乱查封等现象，重点监督纠正违规异地执法、趋利性执法司法等问题，切实依法保护民营企业和民营企业家合法权益。在依法使用搜查、查封、扣押、冻结、拘留、逮捕等强制措施时，应最大限度减少对民营企业家合法权益和正常经营活动的影响，严格区分民营企业财产和民营企业家个人财产的界限，不得将民营企业财产和民营企业家个人财产相混淆，不得将对民营企业的罚金与对民营企业家个人的罚金相混淆。
广西武宣3月10日电(李迪 杨志雄)2025武宣半程马拉松9日鸣枪开跑，来自国内外的7000名跑者齐聚广西来宾市武宣县，在黔江畔的山水画卷中展开诗意奔跑，沉浸式体验武宣千年古城的秀美风光与独特的文化魅力。
法治乃民企发展之根基。今年2月，时隔六年多，中央再次召开民营企业座谈会，对当前和今后一个时期促进民营经济健康发展、高质量发展作出全面部署。
再看市场热度。开年以来，物价运行已显积极信号。1月份，CPI环比由2024年12月持平转为上涨0.7%，同比由2024年12月的0.1%扩大至0.5%。2月份，受春节错月等因素影响，物价有所回落，但扣除春节错月影响，CPI同比上涨0.1%，物价温和回升的态势没有改变。此外，2月份，制造业PMI升至50.2%，重返扩张区间，证明产需明显改善。非制造业PMI、综合PMI等指数均处扩张区间，也显示经济景气水平有所回升，预示着总需求将逐步改善。