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有氧运动能让心脏更具活力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼30分钟，每周至少3次，避免久坐，每坐一小时可起身活动3到5分钟。运动时心率不宜超过基础心率的20%，建议控制在每分钟120次左右。
据央视新闻，我国2005版《住宅建筑规范》、2011版的《住宅设计规范》，都对室内净高有不应低于2.40m的强制性要求。关于层高的要求来自2011年版的《住宅设计规范》，其中规定“住宅层高宜为2.80m”。所谓层高，是指从本层地板到上层地板的距离，即：层高=楼板厚度+净高，平时买房时候说的，多数情况是净高。
北京3月10日电（张东方 何路曼 黎园 沈璐依）2025年全国两会召开，中华文化出海再度成为焦点。近日，电影《哪吒2》全球热映，打破多项票房纪录，引起泰国博主爱玲的关注。
依法惩治违法犯罪，才能净化市场生态。期待相关部门加大依法打击敲诈勒索、强迫交易、串通投标等犯罪行为的力度，震慑以非法手段获得优势的投机行为，形成“准入开放—行为规范—违法惩戒”的完整治理链条，确保市场秩序规范有序、竞争规则统一透明。
今年政府工作报告明确城镇调查失业率5.5%左右、城镇新增就业1200万人以上的预期目标，体现更大力度稳定和扩大就业的要求。王晓萍表示，将从组织实施就业支持计划、有效提高人岗匹配效率等方面做好工作，“全力稳定就业总量、扩大就业增量、提高就业质量”。
在2024年国际冬季运动(北京)博览会上发布的《中国冰雪产业发展研究报告(2024)》显示，冰雪专业人才数量少、人才质量参差不齐的情况明显，如场馆建造、场地运营等专业复合型人才存在大量缺口，无法适应我国冰雪经济快速发展的新形势与新要求。
北京3月9日电 (张素 尹倩芸)十四届全国人大三次会议9日举行民生主题记者会。就业、住房、养老、卫生健康……围绕这些热点议题，中国四部门“一把手”分别作答。