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更新时间： 2025-04-20 20:42:51

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　　当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。

　　商务部市场运行和消费促进司司长李刚表示，截至3月16日，全国汽车以旧换新申请量合计超132万台，消费者购买12大类家电以旧换新产品超2600万台，4100多万消费者申请了5100万件手机等数码产品购新补贴。

　　方案聚焦“一老一小”两大核心群体优化产品供给，提出推进全社会适老化改造，发展抗衰老、银发旅游等产业，鼓励发展社区嵌入式托育、用人单位办托和托幼一体服务。未来养老托育相关行业有望迎来更多利好。

　　中晚餐实施211餐食法：2拳头大小蔬菜(比如广东菜心、油麦菜等)、1手掌大小一小拇指厚度蛋白质类食物(比如鲈鱼、鸡胸肉、牛肉、猪肉等)、1拳头大小的主食(比如馒头、米饭、花卷等)。

　　财政部将支持提升居民消费能力。今年，中央财政将安排就业补助资金667.4亿元，支持各地落实就业创业扶持政策。支持提高城乡居民基础养老金，适当提高退休人员基本养老金。

　　陆正齐称，首先，春分时令前后，太阳开始由直射南半球逐渐转移到直射赤道，白昼与黑夜等长，此时阳气渐升，阴气渐退，进入万物复苏的季节，人体也出现新陈代谢加快。如果身体适应不良，也可能引发疲劳、困倦和情绪的波动。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。