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睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。
其一，“揭发他人犯罪行为”应当是检举揭发他人实施的、本人没有参与的犯罪行为。向司法机关揭发本人参与的犯罪行为，属于“如实供述自己的罪行”。本案中，被告人金某主动向李某朋约购毒品，进而向公安机关揭发李某朋实施的贩卖、运输毒品犯罪行为，由于金某系毒品交易的下家，属于本人参与的犯罪行为，故不应当认定为“揭发他人犯罪行为”。
此外，工业和信息化部发布的《印染行业绿色低碳发展技术指南(2024版)》也提出，进一步加快印染行业的结构调整和转型升级，推动绿色低碳技术的普及和应用。
俞婉萱看来，这几年，教育行业面临着不少挑战，发展态势有所下滑，她希望在未来十年，能细水长流深耕音乐教育。南静恩补充道，她们将持续探索多元课程形态，推动品牌长效发展。(完)
科尔图诺夫：特朗普的计划在很多方面还存在许多不确定性。显然，他更愿意把重点放在停火上，而不是全面的欧洲安全解决方案上。他希望欧洲军队充当维和部队，双方都做出让步，让和平成为可能。俄罗斯对这些提议表示欢迎，但目前尚不清楚俄罗斯准备表现出多大程度的灵活性以结束冲突。
北京协和医院临床营养科副主任 陈伟：在我们所提供的这种健康的减重方式中，很重要的一点有一个过渡性的生活方式。因为人们发现当长期处于肥胖状态的时候，它的代谢的管理体内的炎症会希望保持在一个肥胖的状态。一旦打破了平衡，它会拼命地想把它去反弹回去，所以需要用更长期的健康生活方式管理饮食、运动、行为、心理、睡眠，那么这样的几个环节都统一协调之后，才能够真正地长期管理、长期维持。