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31岁男星黄正杰去世
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今天到23日前后，我国大部地区以晴天多、雨雪少的天气为主，降水集中在西南地区一带，青藏高原东部和西南地区多阴雨雪天气，青海东南部、西藏东部、川西高原、云南西北部和东北部、贵州西北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部和川西高原等地局地有大雪或暴雪；西藏东南部和云南西北部等地的部分地区有中雨，局地大雨。
在贵州黔东南的侗乡黎平，唱一个故事，染一段锦绣，“黎民平安”的美好寓意下，不仅有侗家烟火、轻车慢马，也有侗韵悠长、风光无限。
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现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。