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提到过度准备,相信很多人脑海中的第一反应就是完美主义者,他们经常会为了把一件事情做到完美而准备工作做得天衣无缝。没错,完美主义正是造成过度准备的主要原因之一。
利用时间处理小任务:等的时间可以用来回消息、整理待办事项、规划一天的安排,甚至提前想好接下来的购物清单,让等待变得更高效;
布鲁斯在当天的新闻发布会上表示,拉苏尔的外交特权和豁免权17日到期,他必须在21日前离开美国。布鲁斯说,美国国务院已就此召见南非驻美使馆人员,并给出正式外交照会解释这一决定。
这是认知行为疗法中的一种常用方法,基于习惯化和消退的原理,通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景,从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人,逐渐提升容忍度和掌控感,从而减少自己过度准备的倾向。具体来说,可以按照以下三个步骤来进行:
自核武器诞生以来,拥有核武器的国家如何充分发挥核威慑能力以保护自己和盟友伙伴国,一直是有核国家所在军事集团关注探讨的重点。“核共享”即是核大国追求这一目标的产物。按照字面意思,“核共享”即将自己的核武器分享给其他国家使用。这一模式最早由北约提出,是美国与北约成员国达成的一种“延伸核威慑”的制度安排,根据这一制度安排,美国有条件地将部分核武器的控制权转让给北约无核成员国。
近年来,欧洲战略自主、安全自主尤其是核自主的呼声频频出现。法国总统马克龙在今年2月表示,法国拥有独立、完整的核威慑能力,法国将就向欧洲盟国提供“核保护伞”展开讨论。3月,德国联盟党总理候选人默茨在慕尼黑安全会议上提出希望与法国和英国针对“核共享”展开对话,欧洲必须在核威慑方面共同变得更强大。同月,欧盟委员会主席冯德莱恩提议的约8000亿欧元的“重新武装欧洲”计划获得欧洲理事会同意。但同时,马克龙和默茨也都强调致力于与美国的伙伴关系,欧洲增强核力量是为辅助美国的核保护。由此可见,即便强调战略自主、防务自主,德法心中仍对美国的影响力抱有忌惮,美国的保护力在欧洲国家心中根深蒂固,即便被美国人一次次“玩弄”、对美国一次次失望,即便慕安会主席赫斯根泪洒会场,欧洲国家还是不敢轻易与美国彻底撕破脸,只能忍气吞声。
以超低价购买商品,消费者自以为捡了便宜,实则可能落入商家的消费陷阱。此类虚假宣传现象为何屡有发生?除了经济利益驱动外,还有哪些原因?
韩国外交部当天在向媒体发送的短信中说,韩方了解到,美国能源部将韩国列入“敏感国家名单”并非基于外交政策问题。韩方正与美方积极协商,以确保两国科技及能源合作不受负面影响。此外,韩国曾有被美方列入名单后通过协商而后排除的先例。