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华东地区的主食以大米为主，湖鲜、河鲜等水产品丰富，口味偏清淡，具有东方健康膳食模式的特点。《成人肥胖食养指南（2024年版）》华东地区的系列食谱搭配地区特色食材，尊重传统饮食文化，并控制油、盐、糖用量。12日，“苏州发布”推荐了这份四季食谱示例，并提醒优先选择全谷物、新鲜蔬果、低脂肪食材和低脂奶类，按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，以减少高能量食物的摄入。同时，减肥期间应定时定量规律进餐，重视早餐，不漏餐，忌盲目追求快速减肥，合理的速度为每月减2公斤~4公斤。
冯德莱恩表示，欧盟将调动47亿欧元投资南非，重点支持能源转型(涉及关键矿物、绿色氢气价值链)、疫苗和药品制造、数字经济与基础设施建设。她表示，这笔投资对欧盟与南非是互惠互利的。
北京3月14日电(记者 王昊)迪拜当地时间13日下午，塞尔吉尼奥已与国足会合，球队为他准备了入队仪式。此前据央视报道，效力于中超北京国安俱乐部的球员塞尔吉尼奥已拿到中国正式身份证。国足目前正在迪拜备战世预赛，他的加入将有利于球队冲击2026年美加墨世界杯。
你敢信吗？江西婺源藏着棵让人惊叹的树！这棵至今已经500岁的古樟树，早年因雷电袭击，树干被烧成“黑炭”，树心全空！整棵古树仅靠最外层的树皮，支撑着10多米高的躯干。你以为它会从此枯萎吗？不！树皮下的韧皮部和形成层，就像给树干装了“营养快线”，顽强的劲头让它重生新枝，被村民称为“树坚强”！
此外，如有条件，应当开导一些不愿意直面自己的人逐渐说出经历。讲述过程中，一个人可以整理自己、面对“瘾”的根源——一些他自己也不清楚的内心需求。讲述者可以通过表达，改善对自己的看法，从一个 “瘾君子”、失败者或创伤受害者，变成一个在进步中的人，巩固回到正常生活的信心。
“改革开放40多年来，中国经济持续快速发展，综合国力不断提升。”菲克雷耶苏斯表示，中国已成为世界第二大经济体，8亿贫困人口全部脱贫。“这样的进步是非凡的，也是史无前例的。中国的发展成就和经验对提振全球发展信心具有重要意义。”
另外，今天新疆东部和南疆盆地、西藏中北部、青海北部、甘肃北部和东部、内蒙古中西部、宁夏等地部分地区有5~6级风、阵风7~8级；黄海东南部海域、东海北部海域将有7~8级、阵风9级的大风。