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　　还有研究证实，抗阻运动能调节体内褪黑激素(这是一种帮助调节睡眠的天然物质)的水平，同时还能减少身体的炎症反应，改善情绪，让人感到更放松、愉快。

　　7.加大灌排工程体系改造升级力度。深入贯彻粮食安全保障法，印发《全国中型灌区续建配套与现代化改造实施方案(2025—2026年)》，编制重点区域排涝工程实施方案等。做好大中型灌区现代化改造、新建中型灌区、重点区域排涝工程等项目前期工作，实施150处以上大中型灌区现代化改造项目，力争启动一批新建中型灌区和重点区域排涝工程。加强部门协作，统筹推进灌区骨干工程与高标准农田建设。

　　(一)依法从严打击伪劣成品油犯罪，保护消费者合法权益。柴油是关系国计民生的基础性和战略性资源，与国民经济运行和人民生产生活密切相关。对工业白油和大密度油简单混合勾兑和添加色粉调制而成的劣质柴油，其闪点、密度、润滑性校正磨痕直径等关键指标远低于国家标准，长期使用此类伪劣柴油会造成车辆发动机动力不足，损害机动车部件，存在重大安全隐患。此外，加工制造伪劣柴油过程中产生的油水混合物属于危险废物，任意排放会污染周边土地和水域，破坏生态环境。依法从严打击生产、销售伪劣柴油犯罪，有利于规范成品油市场秩序，保护生态环境，维护成品油消费者合法权益。

　　事实上，在机票“退高买低”行为中，机票预订平台往往将责任甩锅机票代理商，并声称自身无法监控代理商的违规操作。这种说法显然站不住脚。

　　17.加强小水电智能化建设。引导小水电集控中心接入小水电管理信息系统，完善小水电“一张图”。指导完善省级生态流量监管平台，提升电站在线率和达标率，强化不达标泄放电站预警处置及时性，2025年底力争全部接入部级生态流量监管平台，实现监管信息实时共享。鼓励基础条件较好的小水电站探索开展数字孪生试点，构建基础物联网平台，完善防洪调度、电力优化调度、安全应急管理、生态保障等应用功能。

　　今天，江南、华南等地降雨持续，湖南南部、江西中南部、福建西部和北部、广西东北部、广东北部以及云南西北部等地部分地区有大到暴雨，湖南西南部、广西东北部等地局地有大暴雨(100～115毫米)；上述地区最大小时降雨量超过20毫米，江西南部、广西东北部、广东北部等地可超过50毫米，最大可达60毫米以上，部分地区并伴有8级以上雷暴大风或冰雹天气，广西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风。中央气象台今晨继续发布暴雨蓝色预警和强对流蓝色预警。

　　首都经济贸易大学劳动经济学院副教授、中国新就业形态研究中心主任张成刚接受记者采访时表示，以往超时扣款会在一定程度上影响外卖骑手的交通安全，并给骑手造成较大的心理压力。而外卖平台探索超时免罚举措，更有利于保障骑手安全送达，提高骑手的幸福感、获得感，促进骑手与平台之间建立更为和谐的关系。