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　　睡前，尿意来了但懒得起床。殊不知，长期憋尿使膀胱压力升高，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，容易诱发尿路感染。严重时还可能导致尿液反流，让细菌“倒灌”回肾脏，导致肾盂肾炎，甚至慢性肾衰竭。

　　踏上强国建设、民族复兴新征程，每一年全国两会，习近平总书记都会围绕推进中国式现代化，同全国人大代表、全国政协委员真情互动、深入交流——

　　睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。

　　滑雪客畅滑时，滑雪巡救员密切观察着人流动态，及时劝离在雪道中间停歇、休息的游客。一旦发生意外，他们要运用滑雪、急救等专业技能，送伤者安全下山。

　　“过去，侗族大歌没有乐谱，全靠代代人口口相传。”杨想妮觉得，想要传承好侗族大歌，传播手段也要与时俱进。点开她社交媒体主页，全都是侗族大歌的演唱技巧和拜访老歌师的笔记。利用周末时间，杨想妮开设公益课程，教家乡孩子学歌词、记音律。每天晚上，她还会开直播，教网友们唱侗族大歌。

　　“理想的毕业考核方案应该是多维度考核，不同专业可以根据其特性制定不同的衡量标准。”南开大学文学院副教授刘堃说，除了硬性标准之外，高校还可以进行弹性探索，为人才提供更广阔的成长空间。对于应用型专业，更应注重差异化考核，侧重考查学生的实操能力以及与行业需求接轨的能力。

　　在汉代图像中，最常见的“椎牛”情形是：一个人，一手持木椎，一手挽拉牛绳。这是因为椎牛是项技术活，只需一人即可，但也因此，“必须要有准确的击打技术，才能一锤击中要害。因此，一般情况下，椎牛者多为职业屠宰者”。