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今天到23日前后，我国大部地区以晴天多、雨雪少的天气为主，降水集中在西南地区一带，青藏高原东部和西南地区多阴雨雪天气，青海东南部、西藏东部、川西高原、云南西北部和东北部、贵州西北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部和川西高原等地局地有大雪或暴雪；西藏东南部和云南西北部等地的部分地区有中雨，局地大雨。
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
“随着数字化管理普及，企业通过微信群发通知、收回工号、关闭权限等方式变相解雇员工的情况时有发生。企业通过‘软性手段’迫使员工主动离职，是为了避免直接解除劳动合同的赔偿义务。”广东鹏浩律师事务所律师谈自成说。
中医认为，脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛，双手交叠轻轻按压在丹田位置；吸气时让腹部慢慢鼓起，呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前，坚持练习5分钟，让意念随着呼吸沉入小腹之中，可引气归元，改善睡眠状况。
中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。
美联储当天公布的经济预测概要显示，与去年12月时相比，美联储将今年的GDP增速预期中值下调0.4个百分点至1.7%，将今年的通胀预期、核心PCE价格指数中值上调0.3个百分点至2.8%。此外，概要里的利率点阵图显示，美联储官员预测，联邦基金利率中值到今年年末将降至3.9%，与此前预测持平，暗示年内仍可能降息两次。
3月20日电 据塔斯社19日报道，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，不排除俄罗斯总统普京与美国总统特朗普在沙特举行会晤的可能，目前还没有关于会见地点的具体细节。