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为了应对这种情况，陆正齐表示可以保持规律的作息时间，尤其是固定的睡眠和起床时间，尽量每天保持在规律的时间内入睡(22时至23时)，即使在周末也尽量不要打乱作息，这有助于稳定生物钟，减少情绪波动，还可以适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等也可以促进体内内啡肽的分泌，帮助缓解压力。
真的是这样吗？我们走访多家实体店发现，青年人喜欢线上消费与热衷逛店并不矛盾。不少实体店主动拥抱青年人，积极转型求变，通过科技赋能、线上线下联动等方式，锚定青年人的社交需要、体验需要、精神文化需要，打造沉浸式、体验式、互动式消费新场景、新业态、新模式，不断增强对青年人新的吸引力，焕发出新的发展活力。
广州3月19日电 (记者 蔡敏婕)春天情绪易波动？中山大学附属第三医院神经科主任、睡眠医学中心主任陆正齐18日称，春天情绪波动确实是一个常见的现象，这与多种因素有关，可以保持规律作息时间，这有助于稳定生物钟，减少情绪波动，还可以适度运动，如散步、慢跑等也可以促进体内内啡肽的分泌，帮助缓解压力。
刘某自恃有涉密单位工作经历，“精心”设计了一整套兜售情报、逃避侦查的流程。他将交易目标锁定为某境外间谍情报机关并主动投靠，与其达成初步意向后，便开始执行出境兜售计划。为了尽快赚上第一桶金，他将涉密电子资料拆分打包、建立资料目录，同时开通多个平台账户以便收取赃款；此后，他购买非实名IC卡和数张SIM卡，不断变换通联渠道，甚至使用多个化名掩盖身份，利用提前商定的暗号暗语接头，彻底走上了罪恶的不归路。
3月17日，习近平总书记在贵州省黔东南苗族侗族自治州考察了黎平县肇兴侗寨，了解当地加强基层党组织建设和社会治理、保护传承民族传统文化、推进乡村全面振兴等情况。
此外，可以通过冥想、深呼吸、用梳子或双手从头顶向下梳头等放松技巧来缓解焦虑和烦躁情绪，与朋友、家人多交流，分享自己的感受，也能有效缓解情绪波动。
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