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　　初春的河水温度仅有七八摄氏度左右，刺骨的寒意瞬间席卷全身，李南京顾不上这些，奋力游向轿车。此时，车辆已大半没入水中，但因水压太大，车门无法打开，车内司机因低血糖头晕，脸色苍白，无法动弹。

　　重庆市地震局测定的数据显示，本次地震震中位于石柱县黄水镇附近，地震极震区烈度预计达到4度。通过大数据分析，震中5千米范围内常住人口估算有18100人左右。

　　“春风十里不讲理，眼泪鼻涕随风起。”进入3月，恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。中国天气网联合中国气象局公共气象服务中心发布全国春季花粉预报地图，看各地花粉过敏高发期何时到来。

　　“现在有了智能助手软件，快递员们轻松多了。以前需要手动输入批量打电话、查件等各种指令，现在语音唤醒智能助手后瞬间就能搞定。这样一来，快递员就能更专心地送快递、收件，服务质量自然就上去了，客户投诉也少了。”圆通速递上海北新网点部门主管张欢强调，不仅是快递员，快递客服的工作模式也变得与以前大不相同。

　　即使是完美主义者，其实也明白这个道理，但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下，我们就可以尝试练习自我共情，来让自己认识并接纳现实中的不完美：

　　“我曾经在门诊接诊过一名28岁的男性患者，体重有300多斤，太太硬逼着他到医院就诊”杨景哥还追问，“为什么不早一点来就诊呢？”没想到这位患者却说，“我觉得还好。”

　　面对山高路险、虫多泥泞的山区环境，许多年轻人选择往外走，岳希才却与众不同。“我就在这里长大，想留下为父母、为家乡做一些事。”他说。