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指南鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。
上述十堰培训班报名火爆，受访工作人员提及三个原因：其一，培训考核合格者，可获得“湖北省医疗护理员培训结业证书”，该证书在全省范围内通用。未来“就像开车上路必须有驾照”，护理员可能也需要“持证上岗”。其二，该市具备医疗护理员培训师资的医疗机构和院校还较稀缺。其三，免陪护照护服务今年将在当地逐渐推广。
这次任务提到了首次使用的一系列空气制动(Aerobraking)机动的重要性，这“展示了X-37B提供的敏捷和灵活的能力”。当航天器改变轨道时，一般发动机执行一次或多次点火，但是这个过程需要消耗大量推进剂，这意味着每个航天器在需要补充燃料或被带出轨道之前只能进行次数有限的点火。相比之下，大气制动利用地球大气层的摩擦阻力来帮助引导航天器进入新的轨道。
有人喜欢晚上跑步、健身，但睡前运动过猛，会让交感神经兴奋，血压升高，影响肾脏血流。同时，剧烈运动后产生的代谢废物乳酸和尿素氮等增加，加重肾脏负担。此外，剧烈运动(如高强度无氧训练)可能导致横纹肌溶解，释放的肌红蛋白堵塞肾小管，引发急性肾损伤。
预计，3月13日至15日，新疆、西北地区、华北、黄淮及其以南大部地区气温先后下降4～6℃，其中，内蒙古中西部、西北地区东部、华北北部、江南南部和华南中北部等地部分地区降温幅度可达8℃左右或以上，并将伴有4-6级偏北风，阵风7-8级。受冷空气影响，13日夜间至15日，内蒙古中西部、青海、甘肃、陕西北部以及华北北部等地有小到中雪或雨夹雪，局地大雪或暴雪。
Maksym Chebotarov：乌克兰领导层意识到冲突冻结的风险，一再强调，任何停火或和平谈判都必须得到具有法律约束力的安全保障的支持：理想的形式是加入北约，或有西方大国参与的替代安全框架。
当前在东北，“创新”是关键词。今年两会上，习近平总书记又再次强调，要抓科技创新和产业创新融合，让创新链和产业链无缝对接，在新时代东北全面振兴的路上，要依靠创新来促改革、谋发展。