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科学研究已证实,每周3次、每次20分钟的家庭锻炼,可以启动“睡眠优化”的良性循环。从今天开始,用一组抗阻训练为夜晚的深度睡眠做准备吧。
近年来,青少年肥胖问题受到关注。“小胖墩”变多,让家长们心忧。“肥胖困局”如何破解?“管住嘴,迈开腿”怎样科学、专业地实现?多位医疗相关领域专业人士,全国两会代表、委员等提出了各自见解。
类似套路的直播间在微信视频号中也有很多。除了养生课,还有“疗愈师六维基础课”“睡眠训练课”“50+中老年春季该怎么吃”等等,他们共同的特点是打着健康科普的幌子,实际上则是在推销高价课程、书籍或是“熊胆粉”“鹿筋粉”“羊奶粉”等所谓的保健品。
昨日8时至今日6时,重庆东南部、湖南东部和南部、江西北部、福建北部、浙江南部、广东北部等地部分地区出现中到大雨,湖南株洲、江西吉安、福建福州和三明、广东肇庆等局地暴雨(50~90毫米),上述地区最大小时降雨量30~52毫米。
南非、欧盟在峰会期间发布联合声明。拉马福萨在会后出席记者会时表示,南非与欧盟共同致力于加强战略伙伴关系。他指出,此次峰会优先讨论了绿色能源转型,并在多边合作、法治以及联合国在全球安全方面的核心作用等议题上达成一致。双方还强调,将共同抵制破坏多边合作的行动,并推动全球治理机构改革,以提升其代表性和有效性。
对青年学者,石一文建议,在研究生阶段应以学习为主,要大量阅读本专业的经典论著,尽可能地拓展自己的研究视野,为未来的科研之路打下坚实基础;在多读的同时也要多写,写作是对思维能力、文献解读能力等综合能力的训练;不要将发表论文当作目的,把基础打牢,选题有价值,写作有新意,发表是个水到渠成的过程。当然,这需要为青年学者提供良好的学术氛围和健全的制度保障。
“打击‘羊毛党’,关键在于有效识别骗保行为。”张清鑫认为,意图骗保的买家与正常买家在购物规律上有所不同,平台与保险公司应加强大数据分析,对消费者的平台信用分、既往同类商品消费记录及退货记录、本年度退货次数等进行监测,及时发现并处理潜在的欺诈行为,并鼓励商家发现异常后迅速上报,逐步建立用户黑名单以及预警机制。