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每 1~2 周抽出一点时间回顾日记，找到自己过于苛求的模式，总结哪些时候因为哪些事情过于追求完美而浪费了大量的时间，并给自己提一个问题：“如果我设定一个虽不完美但足够好的标准，会带来怎样的改变？”
虎凤蝶的栖息地如果不在自然保护区里，管理比较困难。这些年来，捕捉虎凤蝶的事情时有发生。李婉雪指出，对于虎凤蝶，哪怕捉来看一下再放掉也是不应该的，用手捏蝴蝶翅膀，很可能对它造成损伤，过一两天就会死掉。但是，如果只捉了看一下，没有带走或者致死，是否违法可能就存在争议。李婉雪说：“这种行为属于违法和不违法之间的模糊地带，我们只能说这样研学是非常欠妥的，不仅不应该捉虎凤蝶，连网子也不应该带。”
香港全球青年专业倡导行动创始召集人刘仲恒在视频发言中表示，香港经济活力不仅是繁荣的象征，更是人权的基石。通过搭建青年交流、合作与参与全球议题的平台，香港积极践行教育权、职业发展权和社会参与权。
18日，内蒙古中部、河北西北部、青海西部、西藏西部等地有5~6级风，阵风7~8级；黄海东南部海域、东海东北部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海大部海域将有7~8级、阵风9级的大风。中央气象台今晨继续发布大风蓝色预警。
虽然完美主义能够成为我们追求卓越的动力，让我们在做事情的时候精益求精，展现出一种专业的匠人精神，但是高度的完美主义带来的弊端往往是大于好处的。一项针对大学生的研究表明，高完美主义者在完成一项任务时花费的时间明显长于低完美主义者，尽管如此，他们对任务完成结果的满意度却远低于后者。
在心理学中，完美主义(Perfectionism)指的是一种努力追求完美无瑕，为自我和他人设定过高的标准，并伴随着过度自我批判倾向的心理特质，他们常常抱有一种“全或无思维”(All or Nothing)，即认为“只有完美才算成功”，难以接受任何不完美的结果。
姚蔚铭介绍，相比于EO消毒，在一次性内裤生产领域还可以采用高能电子束灭菌，但是这种方式一般应用于食品级的灭菌，成本也比较高，所以采用这种方式的并不多。