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长期练习这个方法,能够让我们逐渐认识和接纳自身和现实的不完美性,并逐渐建立起一个“足够好”而非“苛求完美”的内心标准,形成一种“积极完美主义”,即在追求卓越的同时,也能灵活调整目标,接纳不完美的结果,并从中学习和成长。
从中国天气网和公共气象服务中心推出的全国春季花粉预报地图来看,3月上旬,中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段,柏科树木已经开花,正处于花粉传播的高峰期。像北方的山东、河南、陕西大部、甘肃等地,南方的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。
加美关系近期因经贸等问题陷入低谷。美国对加拿大和墨西哥产品加征25%关税的措施于本月4日生效,作为回应,加拿大对价值300亿加元的农畜等美国产品加征25%的关税。此外,为回应美国对所有进口钢铁和铝征收25%关税,加拿大上周宣布将对价值近300亿加元的钢铁等美国商品征收25%的反制关税。美国总统特朗普还曾多次公开表示加拿大应成为美国”第51个州“,引发加方不满。
有一次,厂区内的一段地埋管道突然破裂,直接影响了整个项目现场一半的生产,情况极为紧急。黄万辉第一时间下达进水指令,利用现场的应急池和库容池进行缓冲,并迅速组织团队集结抢修。从定位破裂点到挖掘、更换管道,黄万辉与同事们全力以赴、紧密配合,从前一天中午一直忙到第二天凌晨5点,终于恢复了生产。这个“急就章”得益于黄万辉日积月累的巡查总结,也是他敢于决策的作风体现。
“摔了多少次?没有计算过。”当被问及研发过程中机器人的摔倒次数时,姚淇元笑着打开了手机中保存的视频:后仰、前扑、侧翻……砰!金属关节撞击地板的声音一次次响起。
同时,过度准备也可以看作是完美主义者的一种非适应性应对方式(Maladaptive coping),因为他们常常会设定过高的期望或标准,当他们意识到自己可能无法达到这些标准时,其内心的焦虑和恐惧感就可能会促使他们通过反复完善无关紧要的细节来进行自我欺骗,以此逃避客观存在的问题。
如何预防肥胖,并且防止减重后的反弹,对肥胖进行规范化管理?去年国家卫生健康委宣布全面升级减重诊疗体系,着重推动肥胖病防治关口前移。近日,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。
虽然完美主义能够成为我们追求卓越的动力,让我们在做事情的时候精益求精,展现出一种专业的匠人精神,但是高度的完美主义带来的弊端往往是大于好处的。一项针对大学生的研究表明,高完美主义者在完成一项任务时花费的时间明显长于低完美主义者,尽管如此,他们对任务完成结果的满意度却远低于后者。