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　　根据某些事情引发的焦虑程度，从低到高进行排序，设定一个逐步暴露的计划，例如从低到高分别可以是去一家没去过的餐厅、临时决定去一个安全但陌生的地方玩、随机参加一个不了解的户外活动或志愿服务，并根据自身情况每周进行 3 次左右的暴露练习。

又看了后面薛羲等人的跋，复读山水，更觉满纸氤氲，最后索性坐在展厅中间的长凳上远观，想想有些感慨——也不知自己何时才可以“作庵于”山水之间，观其“晨晴晦雨”、“变态万层”，“小米”所云的镇江城东恐怕再无此样风景了——北固山被船厂占去一半，焦山也不再地处江心，且索道牵引，殊为无趣，让人怀念的却是烟雨之中的太湖小岛、湘西沅水半山之间的吊脚楼，然而，结舍于彼处，恐怕也只是一个遥不可及的梦想罢。

　　李婉雪说，中华虎凤蝶的繁殖速度低下，生命周期漫长，幼虫寄主单一，环境敏感性高，分布范围狭窄，其存活情况也易被人类活动打扰。

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　　卡尼在与马克龙共同出席新闻发布会时表示，他希望通过此访推动法国和欧洲能够与加拿大保持紧密合作。他形容法国是“可靠的伙伴”。卡尼同时表示，北美国家希望与美国“尽可能保持最积极的关系“。