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当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。
发现自己过敏了，应该怎么治疗？目前，常用药物包括口服抗组胺药(如氯雷他定、西替利嗪等)、局部对症药物(如鼻喷剂、滴眼液等)。对于症状较重的患者，尤其是出现呼吸困难、哮喘等情况，医生可能会使用激素药物，或者新型生物制剂等。此外，春季可以多吃一些富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于减轻炎症反应。
“为了防止过敏性疾病出现，寻找过敏原十分重要。”王惠平说，可以通过皮肤点刺试验、血清sIgE检测、斑贴试验等检查方法寻找过敏原。明确过敏原后，可以结合自身情况进行回避。花粉高峰期应关闭门窗减少空气流动，有条件的家庭可以配合使用新风系统或者空气净化器；佩戴防花粉眼镜能减少约65%的花粉颗粒与眼结膜接触，佩戴防花粉口罩、应用花粉阻隔剂，也能有效过滤花粉。
3月19日电 (郑云天 管娜)综合报道，当地时间18日，俄罗斯总统普京与美国总统特朗普进行了通话，两人交谈了至少90分钟，就乌克兰危机、美俄关系等议题达成一定共识。
当天，安理会原定重点讨论加沙人道援助及以色列封锁问题。不过，由于以色列18日对加沙发动大规模空袭，会议讨论的焦点发生些许变化。联合国负责人道主义事务的副秘书长兼紧急救援协调员弗莱彻向安理会作通报时表示，“我们最担心的事情还是发生了”，以色列再次对加沙发动空袭，据报已造成数百名巴勒斯坦人丧生。
一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。
莫斯科/华盛顿3月18日电 (记者 田冰 陈孟统)俄罗斯总统普京与美国总统特朗普18日举行通话，讨论乌克兰和平与停火问题。双方同意，乌克兰和平进程将从俄乌“放弃袭击对方能源基础设施”开始，同时展开有关黑海航运安全倡议的技术谈判。