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即使是完美主义者,其实也明白这个道理,但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下,我们就可以尝试练习自我共情,来让自己认识并接纳现实中的不完美:
在本项研究中,论文通讯作者、美国圣裘德儿童研究医院Richard J. Webby和同事及合作者一起,用感染H5N1的小鼠模型对比了奥司他韦和巴洛沙韦治疗的有效性。小鼠通过受污染的牛奶感染,以模拟通过口、鼻和眼的典型暴露路径。小鼠或接受每天两次、一共五天的奥司他韦治疗,或接受单剂量巴洛沙韦治疗。
“台湾民意基金会”今日(6月18日)公布最新民调,台湾地区领导人赖清德声望为48.2%,相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示,在台湾,一个百分点代表 19.5 万人,10 个百分点代表近 200 万人,上任不到一个月,流失近200万人支持,是一个严重的警讯。
正念冥想能够通过以一种非评判性的态度觉察自己的想法和情绪,让我们以开放和接纳的态度面对不完美性和不确定性,从而减少自我批评和不确定性焦虑。
香港小轮成立于1923年,前身为香港油麻地小轮船公司,航线服务曾是公司的重要核心业务。油麻地小轮当时主要从事渡轮船厂业务,拥有船舶、码头和地皮等资产。1989年,公司进行重组,更名为香港小轮集团。
提到过度准备,相信很多人脑海中的第一反应就是完美主义者,他们经常会为了把一件事情做到完美而准备工作做得天衣无缝。没错,完美主义正是造成过度准备的主要原因之一。
今年3月初,我国大部气温较常年偏高,浓浓的暖意催动春花开放、柳条抽芽。中旬前后两股冷空气接连来袭,南北方气温波动下滑,但向暖依然是春天的主旋律,本周又一波大回暖开启,特别是北方多地天气晴朗干燥,不少地方花粉浓度将迅速升高。
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