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现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
消费市场让人看到中国经济的多维活力和市场暖意。前两月,社会消费品零售总额同比增长4%,比上年全年加快0.5个百分点。春节假期国内旅游出行人次同比增长5.9%,手机、智能家电、平板电脑,升级类产品广受青睐,聚餐、旅行、观影,服务消费如火如荼,文化IP、汉服旅拍、低空旅游,青年消费、新型消费绽放活力……商品消费、服务消费呈现供需两旺,外媒评价:“中国零售业的年初表现令人惊喜”。拥有14亿多人口,中等收入群体持续扩大,一个容量大、梯次多、纵深广的超大规模市场,正加快释放巨大潜力。
龙潭镇党委书记邓庭云同他们打过招呼,也扫码支付、坐下用餐。食堂厨师雷建竹告诉记者:“现在市里、县里的领导过来,都和大家一样,扫码吃食堂。”
广东省住房政策研究中心首席研究员李宇嘉表示,广州“小阳春”的驱动因素主要是去年中心区改善盘销售较热,部分板块存在供应缺口,一季度开发商冲开门红,加大中心区项目供应,新房源占比70%,且在渠道、折扣方面加大力度,价格相对稳定的同时,也有2%至5%的折扣优惠,产生“高性价比”的市场印象。另外,从去年四季度到今年2月份,二手房刚需型户型交易增长幅度大,将会带动“卖一买一”的改善型需求增长。
侗族大歌,这部多声部民歌的活态史诗,已有2500年历史。傍水而居的侗家人,无论是祭祖祈福还是饮酒作乐,总以歌声相伴,动辄通宵达旦。鸟鸣、流水、山风、松涛,这些自然之音成为大歌的灵感源泉。《蝉之歌》模仿蝉鸣,《布谷催春》模拟鸟叫,还有《松鼠歌》《青蛙歌》……自然之声化作歌者喉间的婉转,越过重山,惊艳世界。
2025年以来,外国人来华热度不减。截至3月18日已有超93万人次外籍旅客从上海空港口岸入境,较去年同期增长50%。其中,在上海空港口岸免签入境的外籍旅客数量达48万人次,较去年同期增长3.5倍,免签入境旅客数量排名靠前的国家为韩国、日本、泰国、马来西亚、新加坡。其中,在浦东国际机场口岸,上海边检总站上海机场边检站已查验入境外籍旅客达85万人次,其中免签入境的外籍旅客数量达44万人次,占该口岸全部入境外籍旅客数量的近52%。
一是很不容易。有外媒说,中国“开年经济数据出人意料地强劲”。在外部不利影响加深、上年同期基数较高的条件下,前两个月“向新向好”的良好开端,为一季度乃至全年的“好收成”奠定了较好基础。