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　　通常来说，在坚持 3~4 周的正念练习后，我们就会发现自己的专注力有所提升，对未知结果的担忧也明显减少，更加有能量去付诸行动，达成目标。

科技创新和产业创新是发展新质生产力的两个重要驱动力。经济大省发展基础好，自然也要在发展新质生产力上打头阵。如，广东提出，“推动产业科技互促双强，因地制宜发展新质生产力，加快建设现代化产业体系”。上海提出，“要抢抓数字化、智能化、绿色化发展机遇，更加注重全过程创新、全链条加速，促进先导产业积厚成势、传统产业转型升级、未来产业培育壮大，推动新质生产力加快发展跃升”。江苏提出，“坚持推动传统产业改造升级和开辟战略性新兴产业、未来产业新赛道并重，着力打通制约创新链和产业链对接的堵点卡点，加快建设‘一中心’‘一基地’，加快打造发展新质生产力的重要阵地”。

　　“储能电站主要起到‘削峰填谷’的作用，类似于一个‘大型充电宝’。”夏鹏解释说，氢储能模式是利用夜间非高峰时段的电能或者富余的新能源电能来大规模制氢，将电能转化为氢能并存储，待用电高峰时，再转化为电能输送上网。据了解，六安氢能站通过“电—氢—电”的循环转换，每年可节约标准煤约1091吨，减少二氧化碳排放约1889吨。

　　“在保护区的许多工作都不是实施后立刻能看到成效的，受外界环境影响因素较多。”孔繁燕说，“这是一个必须久久为功才能有成效的职业，希望今后能得到大家的更多关注与理解。”

和平时期，核武器的日常管理、维护等工作由美国负责，同时美国还定期对上述五国空军飞行员进行核武器投送、核突防等相关战术培训和演练。近年来，北约每年都举行代号“坚定正午”的核威慑演习，每次演习均由不同北约成员国主办。演习全过程演练了美国核武器从基地储存点取出、运输、直至挂载到作战飞机的全套程序，成员国飞行员还要在不装实弹的情况下进行起飞、突防、模拟投弹等训练飞行。去年10月14日，北约“坚定正午”军演举行，此次核军演的主办国为比利时和荷兰，来自北约13个成员国约2000名军人和60余架战机参演。这次演习中芬兰首次作为北约成员国参加核演习，演习时间也从过去的一周延长为两周，演习主要地域距俄罗斯1000余公里，北约对俄罗斯的威慑意味满满。

　　虽然完美主义能够成为我们追求卓越的动力，让我们在做事情的时候精益求精，展现出一种专业的匠人精神，但是高度的完美主义带来的弊端往往是大于好处的。一项针对大学生的研究表明，高完美主义者在完成一项任务时花费的时间明显长于低完美主义者，尽管如此，他们对任务完成结果的满意度却远低于后者。

　　当地时间1月23日，特朗普签署行政令，将解密有关美国前总统约翰·肯尼迪、前参议员罗伯特·肯尼迪以及民权领袖马丁·路德·金遇刺案的相关机密文件。